פילאטיס מכשירים בת ים - פילאטיס סנטרל Pilates Central

למה דווקא פילאטיס מכשירים?

מיטות הפילאטיס  מותאמות לתת תמיכה ויציבות , האימון מותאם לכל  אדם ובכל גיל.

מגוון התרגילים,יוצר תנועתיותהקפיצים והרצועות במכשירים יוצרות התנגדות רחבה ומדויקות אשר עובדת על כל חלקי הגוף.
האימון מאזן טונוס שריר, מצר היקפים תורם לחילוף החומרים בגוף ומפסל את הגוף .

הקשב הפנימי, האיזון בין התנועה לנשימה פיתוח קואורדינציה המסנכרנת את הקצב הפנימי. הדגש באימון זה הוא בין היתרעל נשימה נכונה, הרמה או הורדת האנרגיה לפי הצורך.

בהיבט השיקומי,תורם לשיקום: פציעות שונות, בריחת סידן, טרשת נפוצה, בריחת שתן, נשים אחרי לידה , חיזוק רצפת האגן ועוד.

האם פילאטיס מכשירים מתאים לכל גיל ולכל מצב?

פילאטיס מכשירים מותאם לכל גיל  ולכל אדם בכל מצב גופני.
פילאטיס  מכשירים פותח כדי לתת מענה אישי, השיעור מותאם לכל אחד ואחת בין אם הם התאמנו בעבר ובין אם לא.
השעורים נעשים בקבוצות קטנות של עד 8 אנשים בשיעור, כך שמדריכת הפילאטיס קשובה ונותנת מענה לכל מתאמן ונוצר מצב שהעבודה משיגה תוצאות מידיות משוםשהאימון מקצועי, אישי ויעיל .
האימון יותאם לפי צורך ויכולת אישית של כל מתאמן ומתאמנת.

גם לגברים?

בהחלט! ממציא השיטה היה גבר, האימון עצמו דינאמי ומאתגר מאוד. בין אם אתה הייטיקיסט, אצן, בודי בילדר, אתגרי או לא – היתרונות שהפילאטיס מציע לגברים מונים בין היתר: פיסול של הגוף באופן מדויק, מניעת פציעות, הגדלת טווח תנועה וכן מחקרים הוכיחו שתרגול רצפת האגן משפר את התפקוד המיני.

מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לחדר כושר?
להבדיל מחדר כושר חדר כושר עובד על מסת שריר אשר מקצרת את השריר,

פילאטיס מכשירים שם דגש על חיזוק והארכת השרירים ,אימון של השרירים העמוקים התומכים בשלד ובאיברים הפנימים שירי הליבה תוך כדי שימת לב לנשימה אשר משרת את כל מערכות הגוף.
באימון פילאטיס מכשירים אין מקום לטעויות ולעבודה לא נכונה אשר עלולה לפגוע בגב או במפרקים העבודה היא מקצועית ומונעת פציעות .

מה ההבדל בין פילאטיס רצפה למכשירים?

הקפיצים והרצועות של המכשירים מאפשרים לווסת את מידת ההתנגדות שיש לשריר .
בעזרת המיטות והרצועות רפרטואר תרגילים מאתגר יותר ומידת התנגדות עצומה ורחבה יותר .

מה לגבי בעיות גב ( פריצות דיסק, בלט, עקמת, קיפוזיס , ספונדילליזסטזיס ואחרים)?

פילאטיס מכשירים תורם לייצוב העומס על השלד פילאטיס מכשירים עובד על שרירי היציבה התומכים בבטן ובגב , מהלך האימון מפזר עומס ולחץ ומחזק את שרירי הגב .
הגוף לומד להתנהל ולאזן את עצמו מחדש.

האם כדאי להתאמן בפילאטיס מכשירים סביב הריון (לפני, במהלך ואחרי)?
פילאטיס מכשירים עובד גם על רצפת האגן והגב התחתון .
לרצפת האגן תפקיד חשוב מאוד במניעת צניחת רחם ולשליטה בסוגרים.
האימון נעשה בצורה מבוקרת והמכשירים מסייעים במצב של היפרדות שרירי הבטן העשויים להופיע בשליש השני והשלישי האימון מונע החמרה ומעודד שיקום.

האם זה מרזה?

פילאטיס מכשירים עובד על תנועה של האיברים הפנימים , תנועות ארוכות ומתיחה של השריר.
מסייע בעידוד חילוף חומרים בשילוב תזונה נכונה הדבר חשוב מאוד להרזיה .

כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?

ההמלצה היא למינימום פעמיים בשבוע.

ליצירת קשר

058-5588950

פילאטיס סנטרל